مع أحمد

لماذا تفشل محاولات فقدان الوزن ؟

اوضحت أخصائية التغذية بالمستشفى الأهلي بالدوحة / أماني النجار أن سبب فشل الحميات الغذائية هو اتباع حميات غذائية غير مدروسة وليس لها أى اساس علمي مثل الحميات الغذائية التى ترتكز على السعرات الحرارية القليلة التى تكون أقل من 700 سعر حرارى في اليوم أو تناول أنواع معينة من الطعام يوميآ كتناول التفاح في يوم والموز في يوم أخر أو حمية شوربة الملفوف المشهورة

فهذه الحميات تؤدي إلى خسارة الوزن بالفعل ولكن يخسر الشخص المياه والمعادن والفيتامينات الموجودة  في الجسم كما تؤدي إلى مشاكل في الكلى والجهاز الهضمي والجهاز العصبي

والمشكلة الكبري تكمن في عودة الوزن مرة أخرى أو زيادة عن الطبيعي بعد التوقف عن هذه الحميات الغير مدروسة وذلك بسبب اضطراب معدل الحرق في الجسم نتيجة الحمية الغير سليمة

ولذلك يجب استشارة أخصائي التغذية قبل إتباع أى حمية لتجنب التعرض للفشل وإليكم التفاصيل الكاملة عن الحميات الغذائية وكيف تختار منها وكيف تتجنب فشلها مع خبيرة التغذية أماني النجار والإعلامي أحمد صبحي في فقرة مميزة عن الحميات من برنامج مع الحكيم