البثور وتوسع المسام… أعراض خطيرة نتيجة الإفراط في السكريات في رمضان

ووفقا لخبيرة التغذية العلاجية أخصائية في مركز ماربل الطبي بالدوحة ميرنا مهنا يأتي سكر الدم، المعروف أيضًا باسم جلوكوز الدم، من الطعام الذي تتناوله حيث ينتج الجسم سكر الدم عن طريق هضم بعض الطعام وتحويله إلى سكر يدور في مجرى الدم.

ويستخدم الجسم سكر الدم كمصدر للطاقة، ويتم تخزين السكر غير الضروري لتغذية الجسم على الفور في الخلايا لاستخدامه لاحقًا، وأثناء الصيام يلجأ الجسم إلى هذا السكر المخزن حتى ينفذ، ثم يبدأ الجسم في طلب المزيد من الطاقة وهنا يشعر الشخص بالحاجة إلى تناول المزيد من السكريات والطعام الحلو.

كما أضافت ضيفة برنامج “مع الحكيم” أن هناك العديد من الدراسات الحديثة التي أثبتت أن ما يأكله الشخص يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة ومظهرها، فضلا عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من تكرار ظهور حب الشباب بنسبة تصل إلى 10٪ كالسكريات والأطعمة الدهنية.

وأوضحت الطبيبة أنه على الرغم من وجود العديد العلاجات الفعالة لحب الشباب والبثور ومشاكل توسع المسام، إلا أنه من المهم أيضًا أن يكون الشخص على دراية ببعض الأطعمة الأولية المسببة لحب الشباب والتي من الأفضل تجنبها.

وفسرت أخصائية التغذية العلاقة بين الأطعمة السكرية والبثور بأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في الجسم، وبالتالي تزيد هذه الجرعة الزائدة من الأنسولين من إنتاج الزيوت في الجلد، مما يؤدي إلى انسداد المسام والبصيلات بالدهون.

وإلى جانب التأثيرات الالتهابية التي يسببها ارتفاع الأنسولين، فإن هذا الارتفاع في نسبة الزيوت في الجلد يخلق بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا، وهو ما يؤدي إلى ظهور البثور وتوسع المسام.

وأضافت ضيفة البرنامج نصيحة هامة لجميع السيدات والرجال أيضا للظهور بأفضل مظهر خلال العيد، وتتمثل في دمج الأطعمة الصحية ضمن وجبتي الإفطار والسحور.

فإذا كنت لا تستطيع أن تقول وداعًا للحلويات بشكل نهائي، فإن أفضل حل هو تقليل كمية الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كالكنافة والقطائف وغيرها من الحلويات خلال شهر رمضان المبارك، فكل ما تحتاجه هو كمية قليلة لإشباع حواسك بشيء حلو بعد الصيام، وستتجنب ارتفاع الأنسولين وظهور حب الشباب.