عصيدة الشوفان بالفواكة وجبة صحية تنصح بها الدكتورة أفياء المصري أخصائية التغذية بالمستشفى الأهلى حيث أنها وجبة تتميز بطعمها اللذيذ كما أنها وجبة غنية بالإستروجين
فالشوفان غني بالألياف التى تساعد الجسم على التخلص من الكوليستيرول وتنقية الكبد مما يساعد على صناعة الإستروجين أو هدم الإستروجين الزائد في الجسم
والمكسرات التى تحتوي على الإستروجين النباتي
اضغط الرابط التالى لمشاهدة الوصفة كاملة من إعداد الشيف على نصار فى برنامج مع الحكيم
