تعددت نصائح المختصين بتزكية أنواع معينة من الأعشاب تستخدم بكميات معينة لتساعد في إنقاص الوزن وأبرز هذه الاعشاب التى يوصى بها
- القرفة
- الزنجبيل
- بذور الشاي الأخضر
- الكتان
- الحبهان
- الكركم
- الفلفل الأسود
- الكمون
- الخردل
- البانوج
- الشمر
- الحلبة
ومعظم هذه الأعشاب ذات سعرات حرارية منخفضة وتجعل نسبة السكر في الدم ثابتة وتعالج الإضطرابات المعوية كما أنها مضادة للأكسدة وتمنع تكون الدهون في الجسم وتزيد معدل أيض الدهون وحرقها بسهولة أكبر وتعمل على تخفيض الكوليستيرول السيئ ومن هنا قد يكون لها دور كبير في تقليل الشهية ومكافحة الدهون في الجسم وبالتالي المساعدة على فقدان الوزن
ولمزيد من المعلومات عن الأعشاب وطريقة إستخدامها الصحيحة لفقدان الوزن تابع خبيرة التغذية أفياء المصري ضيفة برنامج مع الحكيم من خلال هذا الرابط
