هناك الآلاف من الوجبات الغذائية البعض منها لفقدان الوزن، والبعض الآخر لزيادة الوزن، وخفض الكوليسترول، ولعيش حياة طويلة وصحية، والعديد من الأسباب الأخرى وأفضل وصف للحميات الغذائية هو خطة ثابتة للأكل والشرب حيث يتم تخطيط نوع وكمية الطعام من أجل تحقيق فقدان الوزن أو اتباع نمط حياة معين.
وتركز بعض الحميات على تقليل شهيتك، بينما يقيد البعض الآخر السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو الدهون وبما أن هناك العديد من الأنواع، فقد يكون من الصعب معرفة أي منهم يستحق المحاولة.
والحقيقة هي أنه لا يوجد نظام غذائي واحد هو الأفضل للجميع – وما يصلح لك قد لا يصلح لشخص آخر.
ولمعرفة سبب فشل ونجاح الحميات الغذائية تابع حلقة مميزة من برنامج مع الحكيم مع الإعلامي أحمد صبحي من خلال الرابط التالي
