أوضحت خبيرة التغذية ميرنا مهنا في مركز ماربل في قطر – في مقابلة مع برنامج “مع الحكيم” على قناة الجزيرة مباشر- أنه عند تجربة الكثير من الحميات المختلفة لإنقاص الوزن والإخفاق فيهم جميعا قد يشعر الشخص بالعجز، ولكن الحل يكمن في التوقف عن اختيار الطعام بنفسك، واللجوء لأخصائية تغذية تحدد الوجبات وترسلها إلى منزلك يوميا لتحقيق النتيجة التي تتمناها.
ولنتعرف على أسس تحديد هذه الوجبات ذهبنا بكاميرا مع الحكيم إلى مركز ماربل والتقينا ميرنا مهنا أخصائية التغذية العلاجية وصورنا كل الخطوات في التقرير التالي
وفي حديثها أوصت أخصائية التغذية بضرورة التوجه لعيادات التغذية للخضوع لفحوصات معينة، وتحديد الحمية المناسبة لكل شخص وفقا لاعتبارات عدة، على غرار العمر والجنس وتحليل مكونات الجسم، والكتلة الدهنية والعضلية وتوزيعها، ونسبة السوائل الجسم، فضلا عن حساب مقدار السعرات اللازمة لزيادة أو إنقاص الوزن.
وأضافت أن المتابعة مع أخصائي التغذية لا تقتصر على تحديد الوجبات وإنقاص الوزن فقط، بل تهتم عيادات التغذية بالصحة العامة للمشترك حيث يتم عمل فحص شامل لقياس نسب الفيتامينات وأهمها فيتامين B12 وفيتامين (د) وقياس نسبة المعادن وهرمونات الجسم، فضلا عن تحليل نشاط الغدة الدرقية الذي يؤثر على الوزن بشكل ملحوظ.
وأشارت إلى ضرورة الكشف عن بعض المشكلات الصحية التي عادة ما تؤثر على الوزن من بينها مقاومة الأنسولين وتكيسات المبايض لدى النساء، وخلل الهرمونات الذي يتطلب تناول دواء معين جنبا إلى جنب مع الحمية الغذائية المناسبة التي يحددها أخصائي التغذية.
وبعد الانتهاء من الفحص الشامل، يبدأ أخصائي التغذية في البدء بخطة الحمية والتي يختارها المشترك بنفسه – وهي ميزة يقدمها ماربل الطبي بالدوحة – حيث يقوم المشترك بتحديد الوجبات التى يفضلها بنفسه ثم يستقصي منها أخصائي التغذية الوجبات التى لا تصلح له وفقا لنتائج الفحص الأولية، فضلا عن تحديد بعض التمرينات الرياضية التي تساعد في الوصول إلى الوزن المراد تحقيقه.
وأشارت ضيفة البرنامج إلى جودة الوجبات والمكونات الطبيعية التي يعدها المركز، فضلا عن خدمة توصيل الوجبات إلى المنازل وأكدت أن نتائج الحمية تظهر في غضون 10 أيام كما تتم متابعة المشتركين بشكل دوري وقد يخسر الشخص ما بين 5 إلى 10 كيلو جرام في الشهر وذلك على حسب التزام المشترك للبرنامج.
