يعتبر اضطراب النوم هو المرض الأكثر شيوعاَ مع ما يقرب من نصف سكان العالم الذين يعانون من أحدى أعراض اضطراب النوم سواء الأعراض الخفيفة كالأرق أو الأعراض المزمنة كالسير أثناء النوم أو غيرها من الأعراض، وحوالي 10٪ من الأميركيين يعانون من مرض اضطراب النوم المزمن.
واليك عزيزي القارئ أهم أعراض اضطراب النوم والتى يجب مراجعة الطبيب عند ظهورها فوراَ
- صعوبة الشعور بالنعاس أثناء الليل أو عند الذهاب إلى السرير.
- صعوبة في التركيز.
- الاستيقاظ في كثير من الأحيان في منتصف الليل مع مشكلة فى العودة إلى النوم.
- اضطرابات المزاج والسلوك مثل التهيج، والعدوان والسلوكيات الغريبة.
- الاستيقاظ في الصباح في وقت سابق عن المخطط أو المطلوب.
- النسيان.
- فقدان جودة النوم بانتظام الذى يمكن أن يؤدي إلى العديد من المتاعب والصعوبات خلال النهار.
- انخفاض الأداء في العمل أو المدرسة.
- النعاس المفرط أثناء النهار.
- مشاكل في العلاقات الشخصية والمهنية.
- النقص العام في الطاقة.
- التعرض للحوادث في العمل أو أثناء القيادة.
- الاكتئاب.
- انخفاض نوعية الحياة.
وعادة تنتج الأمراض المتعلقة بالنوم عن قصور فى مدة النوم أو جودة النوم فعدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان الطبيعي تتفاوت من شخص إلى آخر ولكن أى خلل فى المدة التى يحتاجها الشخص للنوم قد يؤدى إلى اضطرابات فى النوم مما يؤدى الى خلل في الوظائف والأدوار الاجتماعية .
كما أن اضطرابات النوم والتداعيات الخطيرة التى تحدث بسببه قد تكون بسبب قصور فى جودة النوم بمعنى أن الإنسان قد يحصل على قسط كاف من النوم ولكن ليس بالجودة المطلوبة فقد يتسبب الإزعاج أو الأضواء أو الإشعاعات الناتجة عن أجهزة الحاسوب والهواتف إلى تقليل جودة النوم لذلك يجب الإنتباه جيداَ لمدة النوم وجودة النوم لعدم التعرض لإحدى هذه المشاكل التى لا يمكن الإستهانة بها.
تابع حلقة خاصة من برنامج مع الحكيم مع الإعلامي أحمد صبحي للتعرف على مزيد من المعلومات عن مشاكل واضطرابات النوم
