مع أحمد

نصائح لتهدئة القولون العصبي

 يقدم برنامج مع الحكيم مع الإعلامي أحمد صبحي قائمة بالأغذية القادرة على تهدئة القولون والتخلص من الغازات والإنتفاخ والآلام:

1- الزنجبيل
2- الشوفان
3- الألياف القابلة للذوبان
4- اللبن الرائب
5- النعناع
6- خل التفاح الطبيعي
7- المياه
8- زيت السمك
9- الشمر
10- بذور الكتان

وإليكم بعض النصائح من برنامج مع الحكيم لتهدئة القولون العصبي في المقطع التالي