مع أحمد

هل تتعرض لزيادة فى الوزن دون سبب ؟

تعتبر البدانة من أهم الأمراض الموجودة حاليآ والتى يعاني منها الكثير من الناس وهى عبارة عن إختلال في عمليات الأيض ولكن أحيانآ نتعرض لزيادة الوزن دون سبب واضح أو منطقي ويستمر الوزن في الزيادة على الرغم من إتباع حمية غذائية صحية أو التقليل من من الأكل.

وفي هذه الحالة يجب البحث عن توازن العناصر الغذائية في الجسم

حيث يعتبر عدم توازن العناصر الغذائية في الجسم من أهم أسباب زيادة الوزن الغير مبرر وفقآ لما صرحت به الدكتورة / فرح كلاكش خبيرة التغذية بالمستشفى الأهلي

كما أضافت أيضا بعض الأسباب الأخرى فى فقرة مميزة من برنامج مع الحكيم فى ضيافة الإعلامي أحمد صبحي وهذه الأسباب هي :

نقص فيتامين د والذي يلعب دورآ في زيادة الانسولين في الجسم مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن ومرض السكري

نقص فيتامين د أيضآ يؤثر على الغدة الدرقية مما يؤثر على فعالية الكالسيوم فى الجسم مما يؤدي إلى الزيادة في إنتاج الخلايا الدهنية

بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية التى يؤدي نقصها إلى إختلال عملية الأيض بالكامل

وتنصح خبيرة التغذية بتناول اللحوم الحمراء بدون دهون وأيضآ فطر الماشروم والبيض والتونة والحبوب الكاملة والحليب المدعم بالحديد وفيتامين د حيث تحتوى هذه المجموعة من الطعام على العديد من العناصر الغذائية المجمعة التى يمكن أن تفيد الجسم

كما قدم البرنامج وجبة صحية لتعويض الجسم عن العناصر الغذائية المفقودة وأيضآ تمنح الجسم بالطاقة

ولمزيد من المعلومات عن علاقة زيادة الوزن بتوازن العناصر الغذائية اضغط على الرابط التالى لمتابعة فقرة حمية من برنامج مع الحكيم