* ينظم حركة الامعاء :
يحتوى الموز على كمية من الألياف الغير قابلة للذوبان التى تنتقل عن طريق الجهاز الهضمي مما يجعل حركة الأمعاء سهلة ولينة .
* يوفر الطاقة الطبيعية :
حيث يوجد به مزيج من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات التى توفر الامدادات السريعة بالطاقة وأيضا يحتوى على ثلاثة سكريات طبيعية الجلوكوز والفركتوز والسكروز مما يعطى طاقة هائلة للشخص .
* قرحة المعدة :
يساعد الموز على بناء المادة المخاطية التى تعمل كواقى فى المعدة وتكون كالحاجز ضد الأحماض المعوية كما أنه يساعد على تقليل الحموضة فى الأطعمة التى تسبب قرحة المعدة .
* يدعم صحة القلب :
الموز غنى بالبوتاسيوم الذى يسافر فى جميع أنحاء الجسم ويساعد الدورة الدموية على تسليم الدم الى المخ مما يساعد على انتظام ضربات القلب ويوازن معدل الماء فى الجسم .
* انقاص الوزن :
يحتوى الموز على الألياف الغذائيه التى تمتص الماء وأيضا يزيد من عملية الأيض أو التمثيل الغذائي وذلك لاحتوائه على فيتامين بي .
