لخص موقع “ويب أم دي” للأخبار الطبية توصيات عدد من الخبراء لحماية نفسك وذويك من كورونا، لاسيما أن “كل الطرق تؤدي لالتقاط الفيروس” في المنزل وخارجه، لكن ما الاحتياطات المثلى دون تهوين أو تهويل بهذا الصدد؟
ونقل الموقع عن أستاذ الأمراض المعدية في جامعة ييل، جوزيف فينيتز، قوله “لم أر ذرة واحدة من الأدلة على أن تسوق البقالة أو الصحف أو الطرود تسبب في إصابة شخص ما.
واستدرك فينيتز أن ذلك قد يحدث، محذرا من المبالغة في الاحتياطات تجاه التسوق ومحاولة البعض الوصول إلى مستوى من الذعر الصحي قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
وحث أستاذ الأمراض المعدية على البقاء في المنزل قدر الإمكان، والمداومة على غسل اليدين، واستخدام المطهر بشكل متكرر، والمحافظة على مسافة 6-8 أقدام (نحو متر إلى متر ونصف) من الآخرين عند الخروج، إضافة لرش أو مسح أسفل الأكياس القابلة لإعادة الاستخدام.
وأورد الموقع عن مدرسة شان للصحة العامة، توصيات شاملة كتعقيم المنزل وغسل اليدين عند العودة وبعد لمس أكياس البقالة، مشيرة أن نصف عمر الفيروس على معظم الأسطح قصير نسبيًا.
وجاء عن خبراء استجوبهم “ويب ميديكال”، أن التنظيف أثناء الحجر الصحي مهم، وفي حال وجود مريض بالمكان لا بد من تنظيف الأسطح المعرضة للمس دوما كمقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة.
وللتعامل مع الطعام بأمان، لا نحتاج إلى غسل كل تفاحة بماء صابون لمدة 20 ثانية، كما تنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بعدم استخدام الصابون على الأطعمة.
وتابع الموقع المتخصص أنه يمكن للفيروس التاجي أن يبقى في المجمد، “فإذا كنت قلقًا بشأن تلك البيتزا، فإما أن تمسح الصندوق قبل وضعها، أو انقل البيتزا إلى وعاء مختلف”.
ولفت الموقع إلى أهمية طهي الطعام على الأقل عند 160 فهرنهايت “إذا كنت قلقًا مع أنه لا يوجد دليل لانتقال الفيروس عبر الأطعمة”، يضيف الموقع.
وتابع أنه عند طلب طعام من الخارج ينبغي غسل اليدين في المرتبة الأهم، ثم نقل الطعام إلى أطباقك الخاصة والتخلص من الوعاء.
ويرى الموقع أن شراء البقالة أفضل عبر الإنترنت، وأما إذا كان عليك الخروج فالتزم التعقيم والتباعد مع الأفراد، “وعند العودة من كل خروج لا يجب عليك خلع ملابسك في المرآب أو رش الجزء السفلي من حذائك أو الاستحمام على الفور، إلا إذا كنت طبيبا في قسم الطوارئ، المهم اغسل يديك”.
وعن القفازات والقناع، يقول فينيتز: “الفيروس لا يصيب الناس من خلال الجلد، القفازات تمنح الناس إحساسًا زائفًا بالأمان، ربما تذكرك بعدم لمس وجهك، وربما لا تحتاج إلى قناع أيضًا.”
وأما المصاعد فإن الدرج مفضل عليها ما لم يكن كبيرًا جدا، إذ من المستحيل عمليًا ممارسة التباعد الاجتماعي، كما لا تستخدم إصبعك للضغط على الأزرار، استخدم شيئًا مثل القلم.
ويذكر المتخصص فينيتز أن “جميع الحيوانات لديها فيروسات تاجية خاصة بها، لكنها ليست معدية للناس، وعموما من الجيد دائمًا الاستمرار بغسل يديك بعد مداعبة حيوان”.
المصدر: موقع “ويب أم دي”
