* تشمل الفوائد الصحية لزيت السمك قدرتها على المساعدة فى علاج أمراض القلب المختلفة وارتفاع الكوليسترول فى الدم وضعف النظام المناعى والسرطان ومرض السكر والتهاب المفاصل ومرض التهاب الأمعاء والاكتئاب والقلق ومرض الايدز ومرض الزهايمر واضطرابات العين كما أنه يساعد على خسارة الوزن وصحى للحمل والخصوبة والعناية بالبشرة وحالات خاصة من أمراض الصدفية وحب الشباب .
* معظم الفوائد الصحية لزيت السمك يمكن أن تعزى لوجود أوميغا 3 والأحماض الدهنية الاساسية وتشمل حمض غامل لينوليك وحمض الفا وغيرها كثير .
* هناك أنواع خاصة من الأسماك التى يستخرج منها زيت السمك العلاجى ومنها سمك الماركيل وسمك السلمون المرقط والهلبوت والرنجة وباس البحر والسردين وأبو سيف والمحار والتونة البكورة والتن الأحمر والأصفر وسمك الترس ونوعية الزيت تتوقف الى حد كبير على نوع السمك المستخرج منه .
* يحتوى زيت السمك أيضا على أنواع كثيره من الفيتامينات المفيدة ومنها فيتامين أ و د وخاصة الأنواع التى تم الحصول عليها من كبد السمك مثل سمك القد .
