أهم خمس نصائح لحمية غذائية ناجحة

ظهر مؤخرا تمرين بسيط استطاع أن يخطف الأنظار على منصات التواصل الاجتماعي، إذ لا يحتاج إلى خبرة، ولا أجهزة معقدة، ولا حتى مدرب.. فقط جهاز مشي وإرادة. عرف التمرين باسم: “12-3-30“، ولكن هل هو بالفعل معجزة اللياقة كما يصوره البعض أم مجرد طريقة ذكية...

تشهد العيادات والمستشفيات في عدد من الدول العربية، ارتفاعا ملحوظا في إصابات بالإنفلونزا من النوع A مع دخول موسم الشتاء، وفق ما أكدته مصادر طبية لبرنامج “مع الحكيم”. وتتطابق هذه المؤشرات مع بيانات منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط، التي سجلت...