* يخفض الكوليسترول :
ثمره البابايا غنية بالألياف وفيتامين سى ومضادات للأكسدة التى تمنع الكوليسترول أن يتراكم ويقوم بسد الشرايين تماما .
* يساعد على انقاص الوزن :
تحتوى ثمره البابايا على 120 سعر حرارى فقط كما تحتوى على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التى تساعد على فقدان الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالشبع والسيطرة على الرغبة فى الأكل .
* رفع المناعة :
يمكن أن تعطى ثمرة البابايا 200% من الاحتياجات اليومية للجسم من فيتامين سى الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة .
* مرض السكر :
على الرغم من كونها حلوة الا أنها تحتوى على مستوى منخفض جدا من السكريات بنسبة 308 جرام وتحتوى أيضا على المغذيات النباتية والفيتامينات التى تمنع تطور مرض السكر .
* تفيد العين :
البابايا غنية بفيتامين أ وأيضا أنواع مختلفة من الفلافونيدات مثل الكاروتين والزياكسانثين واللوتين التى تحافظ على الأغشية المخاطية فى العين وتمنعها من التلف وأيضا فيتامين أ الذى يمنع تحلل البقعة الصفراء المرتبطة بالتقدم فى العمر .
المصدر :
http://www.top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/top-10-health-benefits-of-bananas.html
