لا تقعي أبدآ تحت وهم أن الرضاعة تؤثر سلبآ على قوام المرأة فليس هناك أى صلة بين الإثنين إلا أنه قد يزيد وزنك إذا أكثرتي فى الطعام تحت وهم أن ذلك قد يزيد من در اللبن وهذا إعتقاد خاطئ والحقيقة أن تناول السوائل بكثرة مع الرضاعة المنتظمة هو السبب الرئيسي لزيادة در اللبن أما عن ترهل البطن فقد يحدث هذا إذا أهملت التمرينات الرياضية اللازمة
كما يجب الأخذ في الإعتبار أن التمرينات الرياضية القاسية لا يجب ان تبدأ قبل ستة أسابيع من الولادة كما ينصح أيضا بالإبتعاد عن متابعة حمية غذائية في هذه الفترة
وبما أن عملية در اللبن تستخدم مخزون الشحم والدسم الذى تكدس خلال فترة الحمل فقد تؤدي حمية غذائية غير مدروسة الى حدوث شعور بالتعب الدائم والارهاق لديك
بالطبع إن التفكير فى الوزن الزائد أمر محزن لكن التروي أمر أكثر حكمة فإنك إن نظرتي إلى مولودك الجديد فسوف تفهمين سريعا أنه يستحق هذا العناء
