ذكرت دراسة جديدة أن أحد أشكال الصيام المتقطع المعروف باسم النظام الغذائي 16: 8 يساعد البدناء على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم لديهم فقد يكون تناول الطعام المقيّد بزمن محدد هو المفتاح لفقدان الوزن . الساعة على طبق يتجه الآن المزيد والمزيد من الناس إلى...






