لتجنب الحموضة ابتعد عن كل من :
التدخين
الوزن الزائد
ممارسة رياضة المشي على معدة ممتلئة بل يجب ممارسة المشي على معدة فارغة
ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة بل يجب ممارسة الرياضة بعد الأكل بثلاث أو أربع ساعات
وأيضا لتجنب الحموضة ينصح بالابتعاد هذه الأطعمة :
الطماطم
الفلفل الأخضر
الفجل
الملفوف – الكرنب
البرتقال
الليمون
الجريب فروت
المانجو
البطيخ
التمر
الحليب ومشتقاته
المياه الغازية
البهارات
الفلفل الأسود
القرفة
الزنجبيل
النعناع
ويمكن تناول هذه الأطعمة :
السمك
اللحم
الدجاج
الخبز
الخيار
الجزر
الجرجير
الخس