الطبيب الياباني البالغ من العمر 104 عام – شيغاكي هينوهارا يعطي بعض النصائح حول كيفية العيش لسنوات طويلة والتمتع بكل سنة من الحياة .
ولد في عام 1911 أقدم مربي وطبيب ياباني وهو أيضا مؤلف 150 كتابا من بينهم “حياة طويلة ، حياة سعيدة” ومؤسس “حركة المسنين الجديدة”. اليوم سوف نقدم لكم النصائح الأكثر قيمة من الدكتور هينوهارا التى من شأنها أن تساعدك على عيش حياة سعيدة وصحية وطويلة .
- صعود الدرج وحمل الاشياء الخاصة بك
- لا تصدق كل ما يوصي الطبيب أو يقول
- شارك ما تعرفه
4.لا تتقاعد من عملك إذا كنت تحب العمل الذي تقوم به
5.خطط للمستقبل
- اياك وزيادة الوزن
- الطاقة لا تأتي من النوم كثيرا أو تناول الطعام بشكل جيد ، ولكنها تأتي من الشعور الجيد
- إنه لأمر رائع أن تعيش طويلا
- اعثر على قدوة لك في الحياة
- لا تقلق كثيرا ، فالحياة لا يمكن التنبؤ بها
- العلم وحده لا يمكن أن يساعد أو يعالج الناس
- لا تكن مولعآ بالمال
- عليك أن تفعل شيئا ممتعا إذا كنت تريد أن تنسى الألم
14. كن مصدر الهام
